O chá seca barriga é um assunto muito famoso e polêmico pela internet, por isso preparamos um artigo para você entender melhor quais são os melhores chás para secar a barriga e como eles funcionam.
Muitas pessoas desejam perder peso tanto por questões de saúde quanto por motivações estéticas. A receita básica para atingir esse objetivo muitos de nós conhecemos: praticar atividades físicas regularmente, fazer reeducação alimentar, optando por alimentos saudáveis e ricos em nutrientes, além de manter o corpo hidratado.
Essa é a base para o emagrecimento saudável, na grande maioria dos casos. Mas você sabia que existem chás capazes de ajudar a acelerar esse processo?
Confira suas principais informações, bem como o modo de preparo do chá seca barriga e as contraindicações a seguir.
Benefícios gerais
Os chás são usados por nós, seres humanos, há séculos e séculos e há motivos muito bons para continuarmos com esse consumo.
O principal deles é que os chás costumam ser bebidas saborosas e com propriedades muito boas e proveitosas para nossa saúde.
Gelados ou quentes, com folhas frescas ou secas, os chás são os queridinhos daqueles que buscam meios mais naturais para o tratamento de doenças, demais benefícios ou apenas por gostarem da bebida.
As plantas são ótimos remédios naturais e ajudam nosso corpo em diversos processos, alguns até ajudam na imunidade, outros atuam como agentes antimicrobianos e anti-inflamatórios.
E é por essa influência sobre nosso organismos que o chá seca barriga de algumas plantas pode acelerar o processo de perda de peso.
7 chás para secar a barriga
Chá preto para diminuir o inchaço na barriga
O chá preto é um tipo de chá seca barriga muito popular que é feito por meio das folhas de uma espécie de arbusto chamada Camellia sinensis.
O chá preto acelera o metabolismo e também tem ação antioxidante e diurética.
Essas características juntas ajudam no processo de queima de gordura corpórea e evitam a retenção de líquidos, influenciando diretamente em nosso peso.
Um adendo é que, por conter cafeína, não é muito indicado consumir essa bebida próximo da hora em que você pretende dormir, já que pode vir a te manter alerta e, assim, atrapalhar seu sono.
Para pessoas com ansiedade, gestantes, lactantes, bem como crianças pequenas, o uso deste chá pode não ser o mais indicado.
Você encontra o chá preto com muita facilidade em mercados, feiras e também em lojas de produtos naturais. E para preparar esse chá seca barriga é bem simples, confira a receita:
- 1 colher de sopa de chá preto;
- 1 copo de água (300ml);
Após ferver a água, é só acrescentar as folhas e tampar o recipiente para esperar o tempo de infusão que dura cerca de 7 minutos.
Evite adoçar esse e os outros chás também, pois além de não ser saudável, o açúcar ajuda no ganho de peso e pode te deixar propenso a doenças como diabetes. Mas caso você ache o chá muito forte.
Uma alternativa é fazer esse chá seca barriga mais fraco, e para isso, basta acrescentar mais água na medida original da receita. Além disso, usar especiarias como cravo ou canela em pau pode te ajudar a deixar o gosto do chá mais agradável.
Chá seca barriga de hibisco
O chá de hibisco é o próximo chá seca barriga de nossa lista. É um chá bem fácil de ser encontrado aqui no Brasil, já que o hibisco é uma planta que se desenvolve muito bem em solo brasileiro.
A base para o chá é a folha da flor de hibisco e agrada muito as pessoas que gostam de uma bebida com sabor aromático e mais suave.
Assim como o chá anterior, o chá de hibisco tem efeito diurético, por isso ajuda a eliminar os líquidos retidos pelo organismo. O hibisco também apresenta propriedades antioxidantes, ajudando a evitar o acúmulo de gordura no organismo.
Além de ser relativamente fácil de encontrar o chá de hibisco já seco em lojas de produtos naturais e em alguns mercados, você também pode cultivar uma árvore de hibisco em seu quintal.
Dessa forma, você terá como fazer seu chá, secando as pétalas da flor, assim como terá lindas flores vermelhas para enfeitar seu espaço.
O chá só tem dois ingredientes:
- 10g de hibisco (cerca de duas colheres de sopa);
- 300 ml de água (equivale a um copo comum);
O modo de preparo dessa bebida é o mesmo de todos os chás: basta colocar as folhas em água fervente e deixar essa combinação em repouso por entre 5 e 10 minutos.
Uma variação deliciosa para os dias mais quentes ou para o pós treino é acrescentar o chá pronto, algumas folhas de hortelã e alguns morangos congelados no liquidificador ou mixer.
O uso desse chá não é muito recomendado para crianças, gestantes e lactantes.
Chá mate para secar barriga
O chá mate é outra opção de chá seca barriga deliciosa e muito eficaz. Por meio de suas ações diurética, antioxidante e sua composição com bastante cafeína, o chá promove a perda de peso, a eliminação da retenção de líquidos e ajuda na otimização do funcionamento do organismo.
O chá mate é um dos mais comercializados no Brasil, e por isso, existem até versões industrializadas disponíveis para venda. No entanto, a melhor opção sempre é o chá em seu preparo natural, que é, na verdade, bem simples.
Para uma porção individual de chá mate, basta unir os ingredientes a seguir e aguardar 10 minutos de infusão.
- 1 colher de sopa de chá mate;
- 1 copo de água comum.
Uma saborosa variação dessa receita é o chamado Chai Latte, um chá muito famoso no exterior. Para prepará-lo, basta levar o leite de sua preferência ao fogo juntamente com especiarias como canela em pau, cravo, noz moscada etc.
Todos esses temperos você pode acrescentar de acordo com seu gosto. Deixe as especiarias mergulhadas no leite por um tempo e depois acrescente-o ao seu chá mate, como se fosse um café com leite.
Como a intenção das receitas é a perda de peso, tente não adoçar o chá e dê preferência para o leite desnatado ou semi-desnatado.
O chá mate também não é recomendado para quem sofre com ansiedade, para quem está amamentando e Lara crianças e grávidas, isso por conta da cafeína.
Entretanto, essa última receita acaba ajudando na diminuição da cafeína do chá mate, pois ele acaba sendo diluído no leite e por conta da proporção, consumimos menos do chá em si pela presença do leite.
Chá de gengibre para secar
Além de fortalecer a imunidade e estimular o emagrecimento, o chá de gengibre é muito saboroso e aromático e é uma ótima opção para você variar o seu consumo desses chás seca barriga.
O gengibre é um diurético natural e, como vimos, essa característica ajuda muito na diminuição do inchaço e peso.
Além disso, o gengibre também ajuda o organismo na sensação de saciedade, o que é um fator que nos ajuda a comer apenas o necessário.
Para fazer essa bebida, o ideal é ter acesso a um pedaço de raiz de gengibre fresca é possível até mesmo cultivá-lo em sua casa pois é uma planta bem fácil de cuidar.
Confira os ingredientes:
- 1g de gengibre ralado ou um pedacinho (1 colher de chá);
- 300 ml de água fervente;
O tempo de infusão também é o mesmo dos chás anteriores. Uma dica é ficar bem atento às quantidades de gengibre, pois é uma raiz de gosto ardido, mas também delicioso.
Como uma alteração na receita, você pode fazer um chá de gengibre e maçã, uma opção que deixa o gosto um pouco mais adocicado mas sem a necessidade de usar açúcar.
Chá seca barriga de lavanda
A próxima opção de chá seca barriga é a lavanda. Essa planta tem diversas propriedades muito proveitosas para nosso organismo, além de ser muito perfumada e agradável.
Além de ser diurética como as demais plantas apresentadas, a lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes.
Pode parecer que não é algo relacionado ao processo de emagrecimento, mas muitas pessoas lidam com ansiedade e compulsão alimentar, fatores que dificultam a perda de peso. Portanto, a lavanda é muito útil nessa caminhada, por tratar tanto a parte do corpo físico, quanto a mente.
A lavanda pode ser um pouco mais trabalhosa de encontrar, mas na internet ou por meio de encomenda em uma loja de produtos naturais, é possível adquirir uma muda da planta ou seus ramos já secos com maior facilidade.
Com relação ao preparo, basta levar um litro de água ao fogo e, quando este já estiver levantando fervura, basta adicionar 30g de ramos de lavanda.
Uma outra versão dessa receita é acrescentar também o chá de camomila, que turbina o efeito calmante, além de ficar com gosto suave e saboroso.
Chá verde é o chá seca barriga mais famoso
O chá verde é, sem dúvidas, o chá seca barriga mais popular de todos. Muitos produtos voltados especificamente para o emagrecimento são feitos à base dessa planta.
A erva também contém certa quantidade de cafeína, bem como agentes diuréticos e termogênicos. Essa combinação acelera a queima de calorias, bem como a eliminação dos líquidos retidos no corpo.
Um ponto muito positivo é que por causa de sua popularidade, esse chá é bem fácil de ser encontrado. Busque sempre adquirir as folhas secas em vez de já moídas e em caixinhas.
É mais fácil encontrar as plantas nesse formato em lojinhas que vendem produtos naturais ou produtos a granel.
Para a receita caseira desse chá seca barriga você precisará de:
- 1 colher de sopa de folhas de chá verde;
- 1 copo comum de água fervente;
Após os 7 minutinhos de infusão, o chá estará pronto para consumo. Sendo que você também pode fazer uma versão gelada desse chá, e para isso, basta esperar ele esfriar, adicionar o suco de meio limão, algumas folhas de hortelã e cubinhos de gelo.
Chá seca barriga de gengibre com especiarias
Especiarias como o cravo e a canela, quando aliadas ao gengibre, formam uma bebida termogênica e diurética, capaz de agilizar a queima de gordura com facilidade no organismo. Você encontra o gengibre em quase qualquer mercado em seu formato de raiz.
Essa combinação do chá de gengibre com outras especiarias faz um chá eficaz na perda de peso e que ainda assim é muito saboroso de consumir, portanto não deixe de testar essa receita.
Para fazer esse chá seca barriga, você precisará colocar 300 ml de água para ferver e acrescentar esses condimentos, inclusive uma colher de chá de gengibre ralado ou em pó.
O cravo e a canela em pau costumam demorar um pouco para liberar seu aroma na água, por isso, o tempo de infusão varia conforme o seu gosto e quão forte você prefere o sabor do chá.
Uma deliciosa variação dessa receita é o acréscimo do suco de meio limão antes de beber o chá seca barriga.
Possíveis efeitos colaterais do consumo excessivo de chá seca barriga
Ainda que os chás sejam feitos com produtos naturais, não podemos exagerar nas quantidades e na frequência com a qual tomamos essas bebidas.
Não existe um limite específico para cada chá, mas o ideal é não consumir mais que duas ou três xícaras por dia.
De forma geral, se você notar algum sintoma recorrente que tenha surgido com o consumo de algum dos chás ou não, é importante buscar ajuda e acompanhamento com um profissional da saúde especializado.
Para o público em geral, que não apresenta alterações em condições de saúde ou quadros de doenças específicas, o consumo em excesso de qualquer chá seca barriga pode causar males como náuseas, vômito, irritação na pele e até mesmo reações respiratórias.
Quando não é indicado o consumo dos chás para emagrecer e secar barriga
Diferente do parágrafo anterior, pessoas com quadros que afetam sua saúde costumam ter reações mais graves, podendo até afetar tratamentos com remédios etc.
Por isso, nessas situações, o melhor é não consumir o chá seca barriga e se concentrar em outros meios para atingir o emagrecimento saudável.
Como já comentamos, os chás seca barriga não são recomendados para gestantes, lactantes e crianças. Além desse público, há pessoas com quadros de problemas nos rins ou fígado, câncer e hipertensão.
O consumo de chá pode causar efeitos negativos para essas pessoas, e portanto deve ser evitado. Se você tem dúvidas a respeito de alguma outra condição de saúde, procure ajuda e instrução de um médico especializado.
Perguntas frequentes
Quanto tempo o chá seca barriga faz efeito?
Isso depende do chá seca barriga, do seu organismo e também de fatores como alimentação, consumo regular de água e prática de exercícios. Muitas pessoas relatam diferenças já nas primeiras semanas de consumo.
O que acontece quando se toma chá seca barriga?
Seu organismo recebe estímulos que ajudam você a perder peso de forma mais natural e saudável.
Qual o melhor chá para secar barriga rápido?
De modo geral, todos esses chás aqui listados são incríveis para otimizar seu processo de emagrecimento. Então teste todos e veja qual te agrada mais em questão de praticidade e sabor e aposte nele.
Qual o chá que queima mais gordura abdominal?
Como dissemos, todas as receitas aqui listadas ajudam o metabolismo no processo de queima de gordura. Chá mate e chá verde estão entre as escolhas mais populares.
Qual o melhor chá para queimar gordura da barriga?
Se você seguir uma alimentação saudável e praticar atividades físicas, pode escolher qualquer uma das opções acima e terá ótimos resultados em sua perda de peso.
O que tomar à noite para secar a barriga?
Procure evitar chás que contenham cafeína na parte da noite, já que podem afetar seu sono. Procure opções mais leves e calmantes como o chá de lavanda, por exemplo.