Um chá para dor de cabeça é uma ótima alternativa para quem sofre de dor de cabeça frequente. Natural e sem contra indicações, uma xícara de chá quentinha é capaz de te proporcionar conforto e aliviar a sua dor.
Dores de cabeça, enxaquecas, cefaleias tensionais, seja qual for o tipo, a dor de cabeça é um sintoma desagradável e faz parte do dia a dia da maioria das pessoas.
Ainda que sejam corriqueiras, as dores de cabeça podem aparecer sem aviso prévio e facilmente arruinar o dia de qualquer um.
Quando se trata de uma dor de cabeça diária e persistente, recorrer aos medicamentos, como analgésicos e anti-inflamatórios, talvez não seja a melhor opção a longo prazo, ou até mesmo não seja o suficiente para aliviar a sua dor.
O que muitas pessoas não sabem é que alguns métodos naturais, como um simples chá para dor de cabeça, podem substituir ou complementar o uso de remédios de forma eficaz.
Seja o chá de erva-doce para a dor de estômago ou o chá de camomila para aliviar o estresse, dormir melhor e combater a insônia, os chás são muito eficazes quando o assunto é aliviar inúmeros tipos de problemas de saúde, inclusive as dores de cabeça.
Existem vários tipos diferentes de chá para dor de cabeça e alguns são perfeitos para atenuar aquela dor de cabeça persistente. Vamos conhecer alguns.
Os 10 melhores chás para dor de cabeça e enxaqueca
Chás que refrescam, revigoram e são ricos em óleos essenciais e compostos curativos certamente são os melhores chás para tratar dores de cabeça.
Preparar uma xícara de chá calmante pode ser o melhor remédio não somente para aliviar a dor de cabeça, mas também para aliviar o estresse, descansar um pouco e sentir conforto.
Para ajudar a combater o incômodo da dor de cabeça, aqui estão dez sugestões de chás de ervas que possuem propriedades farmacológicas naturais e trazem benefícios significativos à saúde.
Chá para dor de cabeça feito com Camomila
O chá para dor de cabeça de camomila é muito conhecido por suas propriedades calmantes, sendo capaz de aliviar o estresse e de melhorar sua qualidade de sono, combatendo problemas como a ansiedade e a insônia.
Entretanto, um chá de camomila também é uma ótima recomendação quando se está sofrendo com dor de cabeça ou com enxaquecas.
O chá de camomila atua reduzindo a inflamação, a tensão no corpo e a ansiedade, que podem ser os causadores da sua dor de cabeça.
Vários estudos científicos já demonstraram que o chá de camomila é eficaz para diminuir os efeitos colaterais das enxaquecas, como as náuseas e a sensibilidade à luz e ao som.
Chá de Hortelã para aliviar dor de cabeça causadas por gripes e resfriados
O chá para dor de cabeça de hortelã-pimenta, o tipo mais conhecido de hortelã, é um potente analgésico, sendo altamente eficaz para tratar dores intestinais, musculares e dores de cabeça.
Estudos observaram que o chá de hortelã-pimenta trata especialmente da dor de cabeça do tipo tensional, que é a forma mais recorrente de dor de cabeça.
Dores de cabeça comuns durante períodos de gripe e de resfriado também são curadas pelo chá de hortelã-pimenta, já que este chá possui efeito descongestionante, abrindo as passagens nasais e aliviando a tensão que é muitas vezes a causa da dor de cabeça.
Além disso, a hortelã-pimenta também pode ser encontrada na forma de óleo essencial, sendo frequentemente misturada com outros compostos ativos, aumentando o seu poder curativo.
E o melhor de tudo é que o chá de hortelã é refrescante, calmante e naturalmente doce, com sabor agradável, perfeito para aqueles dias de dor de cabeça persistente.
Chá para dor de cabeça feito com Gengibre
Altamente utilizado como componente da fitoterapia, o gengibre é uma erva potente e traz inúmeros benefícios à saúde, podendo ser consumido em forma de chá ou em forma natural durante as refeições.
O chá feito da raiz do gengibre ou do gengibre em pó é especialmente conhecido por ser um eficaz remédio natural que combate as náuseas.
No entanto, o chá para dor de cabeça de gengibre possui inúmeras características curativas, como:
- Poderoso antioxidante;
- Ajuda a eliminar as toxinas e os radicais livres que podem causar sérios problemas de saúde;
- Reduz a inflamação do corpo;
- Diminui o estresse e a ansiedade.
O chá de gengibre também pode ajudar no combate das dores de cabeça, uma vez que age como um anti-inflamatório, estimulando a abertura dos vasos sanguíneos e melhorando a circulação do sangue.
Para quem sofre de enxaquecas, as propriedades anti-náuseas do gengibre podem aliviar o desconforto.
Chá de Cravo para dor de cabeça ou enxaqueca
Com sabor e aroma marcante, o chá para dor de cabeça de cravo é um tipo de especiaria pungente muito comum em algumas bebidas indianas e em chás condimentados preparados com ervas e cafeína.
Pesquisas realizadas por estudantes de plantas demonstraram que o cravo possui propriedades analgésicas, recomendado para combater várias dores, incluindo a dor de cabeça.
Além disso, o cravo também possui ativos antivirais e antimicrobianos que podem proteger o organismo de diversas infecções e doenças.
Chá de Cúrcuma para passar a dor de cabeça
Muito usada como tempero e condimento, a cúrcuma, ou açafrão-da-terra, é uma planta mundialmente conhecida por suas propriedades farmacológicas, trazendo inúmeros benefícios à saúde.
Estudos observaram que a cúrcuma é capaz de diminuir significativamente a dor de cabeça e as crises de enxaqueca.
Isso acontece porque o ingrediente ativo da cúrcuma é a curcumina, que possui efeitos neuroprotetores, por isso, o seu chá é altamente recomendado para tratar da dor de cabeça.
Além disso, a cúrcuma é amplamente versátil, podendo ser usada sozinha em um chá ou adicionada como especiaria, complementando o sabor e dando tom dourado em qualquer outro chá.
Chá para dor de cabeça de Lavanda
Embora não seja muito conhecida pelas pessoas como uma erva medicinal, a lavanda tem sido muito utilizada pela fitoterapia para tratar uma ampla variedade de problemas de saúde.
Caso a sua dor de cabeça apareça após períodos de estresse ou caso seja ocasionada por ansiedade ou até mesmo por depressão, a lavanda é uma ótima alternativa.
O chá para dor de cabeça de lavanda é uma opção natural de calmante, além de ajudar a aliviar a tensão emocional.
Além disso, alguns estudos demonstraram que a aromaterapia feita com lavanda pode ajudar a tratar enxaquecas e reduzir a gravidade das dores de cabeça.
Chá de Matricária para aliviar enxaqueca
Apesar de ser pouco conhecida, a matricária tem sido usada por anos como remédio natural que ajuda a curar a dor de cabeça.
Foram realizados diversos estudos sobre o chá para dor de cabeça de matricária e sua capacidade de aliviar as dores de cabeça e de atenuar as crises de enxaqueca e, embora os resultados sejam mistos, não há dúvidas que a matricária ajude nos dias em que a dor de cabeça incomodar.
Acredita-se que a matricária seja capaz de inibir a liberação de alguns compostos químicos que podem causar dor de cabeça e enxaqueca.
Além disso, a matricária pode ser misturada com a lavanda em um chá para dor de cabeça, aumentando sua eficácia farmacológica.
Os benefícios à saúde de um chá preparado com matricária e lavanda incluem principalmente a redução de dores, especialmente a redução da dor de cabeça.
Chá de Casca de Salgueiro para dor de cabeça
O salgueiro é um tipo de planta medicinal que contém em sua composição um ingrediente chamado salicina, que é uma substância natural similar ao principal ativo químico da aspirina.
Sendo assim, o salgueiro é conhecido principalmente por suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, sendo muito utilizado como remédio caseiro para cessar a febre, a dor de cabeça e demais dores causadas por problemas inflamatórios, como a artrite, por exemplo.
Durante muitos anos o salgueiro tem sido usado devido suas propriedades farmacológicas altamente eficazes, o que é uma ótima notícia para aqueles que preferem evitar os medicamentos sintéticos.
Esse tipo de chá para dor de cabeça é feito a partir da casca do salgueiro, que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, ervanários ou em farmácias de manipulação.
Entretanto, como a casca de salgueiro é forte, o chá deve ser evitado por quem toma anticoagulantes e é contra indicada para gestantes e para lactantes.
Chá para dor de cabeça feito com Tília
Um chá para dor de cabeça de sabor adocicado e recheado de propriedades sedativas capazes de diminuir qualquer dor, o chá de tília é perfeito para aliviar a dor de cabeça tensional e o estresse que a causa.
A tília é um tipo de planta medicinal que é popularmente conhecida por tratar vários problemas de saúde, desde ansiedade e estresse, até dor de cabeça e outros problemas gastrointestinais.
Além disso, a tília também age como um potente anti-inflamatório, combatendo a inflamação no corpo e suas dores respectivas.
Estudos comprovaram que o chá de tília possui antioxidantes que reduzem significativamente a dor crônica, sendo, portanto, recomendado especialmente para quem sofre com crises de enxaqueca e com cefaléia crônicas.
Dessa forma, o chá de tília é uma ótima alternativa para complementar alguma medicação usada para tratar a dor de cabeça ou outra dor crônica.
A boa notícia é que esse remédio natural é relativamente fácil de ser encontrado, sendo vendido principalmente em mercados e em lojas de produtos naturais em embalagens com folhas e flores secas, que podem ser puras ou misturadas.
Chá de Sichuan Lovage, pouco comum no Brasil, pode ajudar a aliviar a dor de cabeça
Pouco comum no Brasil, a sichuan lovage é um remédio chinês testado e comprovado, indicado particularmente para aliviar dores de cabeça.
Esse remédio natural atua principalmente estimulando a circulação saudável do sangue no organismo, contraindo ou relaxando os vasos sanguíneos.
A má circulação do sangue pode ser a causa de várias dores de cabeça, especialmente daquelas latejantes, que dão a sensação de “marteladas na cabeça”.
Isso acontece porque a contração dos vasos sanguíneos que ficam em volta da cabeça pode causar pressão, desencadeando assim muitas dores de cabeça.
Quando a circulação do corpo ocorre de forma saudável, o organismo funciona melhor e o efeito direto disso é que a inflamação e o inchaço são reduzidos, diminuindo também a dor.
Além disso, o chá de sichuan lovage também é ótimo para tratar resfriados e gripes, pois reduz o congestionamento nasal e alivia a dor de garganta.
Como os chás podem reduzir a sua dor de cabeça
Durante vários séculos, as plantas (e seus respectivos chás) foram estudadas e amplamente utilizadas como o principal método para tratar e combater inúmeros problemas de saúde.
Isso porque tais plantas medicinais possuem ativos farmacológicos naturais que atuam como analgésicos e anti-inflamatórios que combatem dores e agem no cérebro, estimulando o relaxamento muscular e melhorando a qualidade do sono, além de serem benéficas para o sistema respiratório.
Alguns dos principais benefícios dos chás feitos de plantas medicinais incluem:
- Redução da inflamação do organismo;
- Hidratação do corpo;
- Alívio do estresse e da tensão muscular;
- Alívio das dores, inclusive da dor de cabeça;
- Estímulo da dilatação dos vasos sanguíneos, proporcionando uma circulação mais saudável.
Dessa forma, alguns chás como o chá de camomila, o chá de gengibre, o chá de cravo e o chá de cúrcuma contém ativos em sua composição que podem aliviar significativamente dores de cabeça e crises de enxaqueca.
Ainda que um chá não contenha algum ativo direto que seja benéfico para a dor de cabeça como os listados anteriormente, uma boa xícara de chá de ervas ainda é uma boa recomendação para tratar da dor de cabeça devido ao seu efeito calmante que pode ajudar a reduzir a dor.
Além disso, os chás são uma ótima maneira de se manter hidratado, isso tendo em vista que a desidratação pode contribuir significativamente para as dores de cabeça.
Evite chás com cafeína se estiver com dor de cabeça
Quando o assunto é tratar a dor de cabeça e qualquer outro tipo de cefaleia ou enxaqueca, nem sempre todos os chás podem necessariamente ajudar.
Se a sua ideia é combater a dor de cabeça usando somente uma xícara de chá, uma boa opção talvez seja evitar os chás que contêm cafeína.
Isso porque a cafeína pode agir no organismo estreitando os vasos sanguíneos que ficam ao redor do cérebro. Mais tarde, esses vasos podem se expandir novamente e a pressão criada por esses movimentos pode causar dor de cabeça e crises de enxaqueca.
Além disso, a cafeína também atua como um diurético e pode contribuir para a desidratação, fator que agrava as crises de dor de cabeça.
Esse efeito ocorre especialmente em pessoas que são sensíveis à cafeína, devendo evitar a substância, principalmente quando estiver se sentindo mal.
Os chás que contêm cafeína são normalmente feitos com as folhas da planta Camellia sinensis, como o chá preto e o chá verde.
Por outro lado, se você sabe que tem uma alta tolerância à cafeína e se o seu objetivo não é melhorar a sua dor de cabeça apenas com o uso de chás, você pode optar por chás que contenham níveis baixos de cafeína associados ao uso de alguma medicação analgésica prescrita pelo seu médico.
Na verdade, os remédios tradicionais de venda livre que combatem a dor de cabeça e a enxaqueca, normalmente já possuem em sua composição cafeína combinada com aspirina ou com outro ativo químico que alivia a dor.
Ainda nesses casos, você deve tomar cuidado: o excesso de cafeína pode ter o efeito contrário e acabar agravando a sua dor de cabeça. Além disso, o uso regular de cafeína está fortemente associado à ocorrência de enxaquecas e dores de cabeça.
Portanto, tudo irá depender de como o seu organismo reagirá à cafeína e aos medicamentos naturais e também da sua dor de cabeça. Caso tenha dúvidas, você deve consultar um médico.
Em todos os casos, o chá de ervas naturais ainda é a melhor opção, pois possui poucas ou nenhuma contra indicação de uso e pode trazer inúmeros benefícios, como o alívio da dor de cabeça.
Você também pode escolher chás de ervas que sejam calmantes e com baixo teor histamínico, caso sua dor de cabeça seja relacionada a alergias.
Perguntas frequentes
Mesmo que o consumo de chás seja relativamente simples e já faça parte do cotidiano de muitas pessoas, é normal ficar com dúvidas.
Separamos algumas das perguntas mais frequentes sobre a ingestão de chás para o tratamento da dor de cabeça:
Devo beber chás que contenham cafeína quando sentir dor de cabeça?
Isso depende de cada organismo, do efeito da cafeína no seu corpo e também das especificidades da sua dor de cabeça.
A cafeína pode sim ajudar a aliviar a dor de cabeça, mas em alguns casos, pode acontecer o efeito contrário e acabar agravando o seu problema.
Chá verde é bom para dor de cabeça?
O chá verde é um dos chás que contêm cafeína em sua composição e por conta disso, ele pode não ser recomendável para tratar a dor de cabeça.
Caso você esteja com dor de cabeça, recomendamos que evite o chá verde ou que o beba com moderação, pois este chá pode piorar a sua dor.
Gengibre ajuda a aliviar a dor de cabeça?
O gengibre é conhecido por trazer múltiplos benefícios à saúde e um desses benefícios é justamente aliviar a dor de cabeça.
Uma xícara de chá de gengibre é capaz de reduzir a dor de cabeça, além de estimular o sistema imunológico e de possuir propriedades anti-inflamatórias.
O chá de hortelã ajuda a aliviar a dor de cabeça?
O chá de hortelã é um dos chás mais indicados quando o assunto é aliviar a dor de cabeça e a enxaqueca.
Se você sofre com dores de cabeça do tipo tensional, o hortelã-pimenta em forma de chá ou de óleo essencial deve ser a sua primeira opção.
Quais outros benefícios à saúde o chá de ervas pode trazer?
Além de aliviar a dor de cabeça, enxaquecas e cefaleias tensionais, os chás de ervas e os chás com cafeína possuem múltiplas características farmacológicas naturais que são muito benéficas à saúde.
Alguns dos principais benefícios da ingestão de chás incluem:
- Tratar da dor de garganta;
- Auxiliar na digestão e tratar problemas no trato gastrointestinal, como diarreias e náuseas;
- Fortalecimento do sistema imunológico, aumentando a imunidade;
- Ação antibacteriana e antiviral, prevenindo o corpo de algumas doenças causadas por vírus e bactérias;
- Ação anti-inflamatória, desinflamando o corpo e curando as dores causadas por este problema;
- Ação analgésica similar aos medicamentos sintéticos;
- Aumento da energia e melhora da clareza mental e do foco;
- Promove relaxamento e induz o sono de forma natural;
- Reduz significativamente o estresse e a ansiedade, podendo ser usado no tratamento da ansiedade generalizada, da depressão e da insônia.
Procure ajuda médica
A dor de cabeça é um problema cotidiano e muito comum.
Devido a isso, a maioria das pessoas acaba por ignorar a dor de cabeça, que pode ser um sintoma de algum problema maior, além de frequentemente se automedicarem.
Por menos significante que a dor de cabeça possa parecer frente a outros problemas de saúde, nenhuma dor deve ser ignorada.
Mesmo que os chás de ervas possam comprovadamente te ajudar a aliviar não somente a sua dor de cabeça, bem como outros problemas de saúde, é importante entender a causa da dor de cabeça e qual o seu tipo.
Isso porque os remédios caseiros e até mesmo os medicamentos tradicionais podem ajudar a cessar os sintomas e por consequência, esconderem algum problema que pode estar acontecendo no seu organismo.
Portanto, um médico deve ser consultado para descartar qualquer outra condição adjacente.
Procure ajuda profissional quando sentir qualquer tipo de dor, incluindo a dor de cabeça, especialmente se as dores persistirem por mais de dois dias e se vierem acompanhadas de outros sintomas.
Conclusão
Assim sendo, da próxima vez que a dor de cabeça vier incomodar o seu dia, prepare algum desses chás que mencionamos, sente em algum canto confortável e relaxe enquanto bebe.
Além disso, é recomendável manter-se sempre hidratado, dormir bem, alimentar-se de forma balanceada, praticar exercícios e manter atos simples de autocuidado.
Essas indicações, além da ingestão dos chás de ervas, podem prevenir a recorrência da dor de cabeça crônica e da dor de cabeça tensional, já que reduzirá o estresse e ansiedade, aumentando a sensação de bem-estar generalizado.
Combine seus tipos favoritos de chá com os chás que citamos nesse artigo e alivie de forma natural a sua dor de cabeça!
Embora tenhamos aprofundado a pesquisa sobre os benefícios para a saúde da ingestão de chás naturais à base de plantas, esse artigo foi escrito com base em estudos científicos apenas para fins informativos e não substituem um aconselhamento médico.
Em todo caso, especialmente se tiver dúvidas, você deve buscar orientação com um profissional qualificado.