Uma verdadeira dose de saúde, beber chá de cravo da índia regularmente pode ajudar a combater dores e infecções de forma natural, além de aumentar o apetite sexual e até mesmo promover o emagrecimento.
De nome científico Syzygium aromaticus, o cravo-da-índia, popularmente conhecido como cravo, é uma conhecida especiaria indiana amplamente utilizada como tempero que possui um sabor marcante e aromático.
Mas muito além do sabor, o cravo é carregado de propriedades medicinais e curativas que podem trazer benefícios surpreendentes à saúde.
Seus ativos anti-inflamatórios, antibacterianos e antifúngicos podem ajudar a melhorar a digestão, prevenir e tratar infecções, desinflamar o corpo e ainda proporcionar alívio de vários outros problemas de saúde.
O chá de cravo também pode facilitar o emagrecimento de forma natural e saudável, ajudando ainda a combater doenças associadas ao excesso de peso, como a obesidade, a diabetes, a hipertensão e outros problemas cardíacos.
Além disso, o chá de cravo é uma rica fonte de vitamina K, vitamina E, vitamina A e betacarotenos, que combatem os radicais livres e estimulam o sistema imunológico a produzir mais anticorpos.
O chá de cravo contém, ainda, quantidades significantes de manganês, cálcio, magnésio, potássio, ômega-3 e ácidos graxos, nutrientes necessários para garantir o bom funcionamento do organismo.
Com essas propriedades medicinais e esse valor nutricional riquíssimo, o chá de cravo é, portanto, indispensável para quem quer ter uma vida saudável.
Nove benefícios do chá de cravo da índia para a saúde
O chá de cravo é um verdadeiro remédio natural, com inúmeros ativos medicinais que promovem o bom funcionamento do organismo e uma vida mais saudável.
Ficou interessado? Confira alguns dos principais benefícios do chá de cravo para a saúde.
Chá de cravo da índia pode melhorar a digestão
Os compostos químicos naturais presentes no chá de cravo podem melhorar a digestão, tornando-a mais rápida e eficiente.
Sua ação no organismo ativa enzimas que promovem o bom funcionamento do intestino, combatendo e controlando diarreias e vômitos.
Além disso, o chá de cravo ajuda a prevenir o excesso de gases e a flatulência, reações normais do corpo que costumam acontecer após a ingestão de certos alimentos como feijão, lentilhas, ovos ou couve-flor, por exemplo.
Esses alimentos contêm em sua composição altas quantidades de oligossacarídeos, um tipo de carboidrato que não é digerido pelo organismo, causando dores e desconforto abdominal.
Dessa forma, tomar uma xícara de chá de cravo da índia após refeições pesadas pode evitar que você sinta os incômodos sintomas da má digestão.
Metabolismo acelerado e emagrecimento também estão ligados ao chá de cravo da índia
O emagrecimento é fundamental para a manutenção de uma vida saudável e para prevenir problemas crônicos de saúde que estão ligados ao excesso de peso, como a obesidade e a diabetes, por exemplo.
Sendo assim, o chá de cravo pode ser um bom indutor de um emagrecimento saudável e em longo prazo.
Sua atuação no organismo desempenha o papel de um termogênico natural, que aumenta o calor do corpo e acelera o metabolismo. Com o metabolismo acelerado, por sua vez, o corpo gasta mais energia para desempenhar as atividades do dia a dia, incluindo as atividades mais simples.
A energia do corpo é proveniente da gordura e por isso, ao tomar o chá de cravo, você queimará gordura naturalmente, promovendo o emagrecimento.
Promove um rosto mais bonito e saudável com chá de cravo da índia
Poluição atmosférica, bactérias, sujeiras… Diversos fatores podem afetar a saúde e a aparência da pele do rosto.
A ingestão regular de chá de cravo pode ajudar a promover uma pele mais saudável e bonita, já que este chá possui em sua composição ativos antissépticos que eliminam as toxinas e os agentes infecciosos que são acumulados durante o dia e comprometem a saúde da derme.
Além disso, o chá de cravo combate os radicais livres, reduzindo assim o estresse oxidativo, que é um dos causadores do aparecimento de rugas e manchas.
Sinusite e rinite sofrem influência com o chá de cravo da índia
Sinusite é um problema de saúde muito comum que afeta os seios nasais da face, deixando-os inflamados e causando dor.
O chá de cravo pode ajudar no tratamento da sinusite, aliviando a congestão nasal e abrindo as vias aéreas, proporcionando uma respiração mais saudável.
Isso se dá porque o chá de cravo contém eugenol em sua composição, um ativo descongestionante e anti-inflamatório, que atenua não somente a sinusite, mas também a rinite, a gripe e outros problemas respiratórios.
Protege o corpo contra as infecções
O chá de cravo possui ativos antissépticos, antibacterianos, antifúngicos e antimicrobianos que podem combater significativamente infecções no corpo.
A presença destes componentes aparentemente desnatura as proteínas que reagem com a membrana celular bacteriana, modificando sua permeabilidade e evitando que continuem se desenvolvendo e se multiplicando.
Além disso, a presença de ativos químicos naturais como o eugenol, o ácido oleanólico, o ácido gálico e o metil salicilato enfraquecem os agentes infecciosos, impedindo que causem doenças.
O chá de cravo da índia pode minimizar riscos do mal de Alzheimer
Rico em antioxidantes, o chá de cravo pode combater diversos problemas de saúde, incluindo o câncer e o mal de Alzheimer.
Os antioxidantes ajudam a eliminar o excesso de radicais livres no corpo, que causam o estresse oxidativo, uma condição que provoca desequilíbrio nas células saudáveis do corpo.
Segundo pesquisas, evidências científicas apontam que o estresse oxidativo está fortemente associado a doenças graves, como o câncer, o mal de Alzheimer e o mal de Parkinson, por exemplo.
Dessa forma, uma xícara de chá de cravo ajuda a manter as células do corpo mais saudáveis e sem radicais livres, além de fortalecer significativamente o sistema imunológico.
Alivia a dor e melhora a saúde bucal com chá de cravo da índia
Um dos componentes mais conhecidos do chá de cravo, o eugenol é um potente analgésico e anti-inflamatório natural, que pode ajudar a combater e aliviar a dor.
De acordo com várias pesquisas científicas, o efeito analgésico do eugenol é proveniente da supressão das prostaglandinas e outros agentes inflamatórios bem como da inibição dos receptores sensitivos que são responsáveis pela sensação de dor.
Por conta disso, o eugenol é amplamente manipulado pela indústria farmacêutica para a fabricação de remédios sintéticos, sendo especialmente utilizado para aplicações odontológicas, proporcionando alívio de vários problemas dentários.
Na verdade, o chá de cravo é utilizado há milhares de anos como um remédio natural para combater a dor de dente, sendo uma prática muito comum na China, na Grécia e na Roma antiga.
Além disso, o chá de cravo pode ainda ajudar a reduzir o mau hálito, prevenir e tratar inflamações na gengiva e outros problemas odontológicos.
A vida sexual melhora com chá de cravo da índia
Conhecido estimulante sexual, o chá de cravo atua aumentando naturalmente os níveis de testosterona que ajudam a melhorar a libido e o desempenho sexual.
Embora não haja um consenso científico a respeito disso, alguns estudos realizados com animais puderam comprovar que o chá de cravo aumenta a atividade sexual, sendo um afrodisíaco.
Outras evidências encontradas em pesquisas sugerem que o chá de cravo ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que pode impactar positiva e significativamente para o tratamento da disfunção erétil.
Além disso, a medicina fitoterápica evidencia que o chá de cravo pode também reduzir o tempo refratário, que é tempo em que o homem leva para ficar disponível sexualmente novamente após uma ejaculação.
O chá de cravo da índia pode ajudar na hipertensão
Proporcionando uma circulação sanguínea mais saudável, o chá de cravo pode melhorar o fluxo de sangue nos vasos e diminuir assim a pressão arterial.
Isso acontece porque o cravo parece ter um efeito hipotensor, que relaxa a musculatura corporal e dilata os vasos sanguíneos, permitindo que o sangue circule livremente e aliviando a fadiga.
Como preparar chá de cravo da índia
Para aproveitar todos os benefícios do chá de cravo, bata prepará-lo na sua própria casa e forma rápida e simples.
Ele pode ser encontrado facilmente em lojas de produtos naturais e até mesmo em supermercados, sendo vendido em forma de pó, moído ou inteiro.
Confira a receita.
Receita de chá de cravo-da-índia
Ingredientes:
- Duas xícaras de água;
- Quatro ou cinco cravos;
- Uma colher de chá de canela em pó ou em casca;
- Uma colher de chá de gengibre;
- Suco de meio limão pequeno;
- Mel ou açúcar mascavo para adoçar.
Modo de preparo:
- Em uma panela funda, adicione duas xícaras de água.
- Leve ao fogo e deixe ferver.
- Esmague quatro ou cinco cravos e rale o gengibre.
- Quando a água começar a ferver, desligue o fogo e então adicione os cravos, o gengibre e a canela.
- Tampe a infusão e deixe descansar entre aproximadamente quinze ou vinte minutos.
- Após o descanso, coe a água e adicione o suco de meio limão pequeno.
- Adicione com mel, açúcar mascavo ou algum outro adoçante de sua preferência.
- Sirva em uma caneca e então aproveite este chá de especiarias e de ervas.
Perguntas frequentes
Qual melhor hora para tomar chá de cravo?
A ingestão diária de chá de cravo não deve passar de três xícaras e o seu consumo pode ser feito a qualquer hora do dia.
Se você estiver usando o chá de cravo para emagrecer, o ideal é que o tome em jejum antes das refeições, pois pode inibir o apetite e controlar a ingestão calórica.
Chá de cravo dá sono?
O chá de cravo possui propriedades calmantes e relaxantes musculares que podem ajudar a aliviar a fadiga e o cansaço.
Dessa forma, algumas pessoas podem experimentar um relaxamento ao ingerirem chá de cravo, embora ele não seja um indutor de sono.
Chá de cravo pode fazer a menstruação descer?
Quando a infusão é preparada adicionando canela, o chá de cravo pode fazer a menstruação atrasada descer.
Isso porque o chá de cravo e canela estimula a contração dos músculos do útero, além de melhorar o fluxo sanguíneo no corpo como um todo.
Possíveis efeitos colaterais do chá de cravo
Especiarias como o cravo são normalmente seguras para o consumo, mas quando são consumidas em excesso, alguns efeitos colaterais comuns podem ser relatados.
Algumas reações adversas do consumo em excesso do chá de cravo incluem desconforto gastrointestinal, dores musculares e fadiga.
Para incrementar a sua saúde e garantir uma vida equilibrada, é recomendável que o chá de cravo com especiarias e ervas seja tomado uma ou duas vezes ao dia, no máximo.
Mulheres grávidas ou que estejam amamentando devem ter um cuidado especial com a quantidade de chá de cravo ingerida. Em todo o caso, se você é gestante ou lactante, converse com o seu médico e discuta com ele a possibilidade e os benefícios de inserir o chá de cravo na sua alimentação.
Além disso, o chá de cravo é contraindicado para crianças menores de seis anos de idade e para pessoas que sofrem de gastrite e úlcera.
Caso você experimente sintomas como náuseas, enjoos e vômitos após beber o chá de cravo, é ideal que seu uso seja descontinuado.
Em caso de falta de ar, febre ou calafrios, procure imediatamente um serviço de atendimento de emergência mais próximo.
Aviso médico
Este artigo foi criado apenas para fins informativos e não substitui o devido aconselhamento médico.
Em caso de dúvidas, converse com seu médico ou com um profissional de saúde adequado antes de tomar qualquer decisão.