As unhas são uma parte importante da aparência das mãos e dos pés. Ter unhas saudáveis e bonitas não só ajuda na aparência estética, mas também é um indicador da sua saúde geral. No entanto, muitas pessoas negligenciam os cuidados com as unhas, o que pode levar a problemas como unhas quebradiças, descascadas ou infectadas.
As unhas são importantes para a aparência das mãos e pés, além de serem indicadoras da saúde geral. Cuidados diários em casa, alimentação adequada e boa escolha de produtos são essenciais para manter as unhas saudáveis e bonitas.
Hábitos diários para cuidar das unhas em casa
👌 Aqui estão alguns cuidados que você pode adotar em casa para manter suas unhas saudáveis.
Primeiramente, certifique-se de sempre manter suas unhas limpas e secas. Lave as mãos regularmente com sabão neutro e água morna e seque-as bem. Use um cortador de unhas ou uma lixa de unha para manter as unhas curtas e evite roer ou morder as unhas. Além disso, certifique-se de não deixar as cutículas muito secas, pois isso pode levar a rachaduras e quebra das unhas.
💅 Outro cuidado importante é escolher produtos de qualidade para usar em suas unhas. Use removedores de esmaltes sem acetona, pois a acetona pode secar suas unhas e cutículas. Utilize um esmalte de qualidade, com fórmula que ajude a fortalecer as unhas e evite o uso de esmalte artificial ou com excessos de produtos químicos.
Conheça os problemas mais comuns das unhas e como evitá-los
Há uma variedade de problemas que podem afetar as unhas, incluindo unhas quebradiças, infectadas, descamativas, entre outros. As causas desses problemas podem ser diversas, como estresse, dieta pobre em nutrientes, exposição a produtos químicos ou lesões nas unhas.
Uma maneira de evitar esses problemas é mantendo suas unhas e cutículas hidratadas. Hidrate com óleos naturais como o óleo de amêndoa, óleo de gergelim ou óleo de coco. Além disso, uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode ajudar a manter suas unhas fortes e bonitas.
Outra dica importante é prestar atenção à escolha do esmalte. Evite o excesso de uso de esmaltes de unhas e sempre remova-os antes de dormir. Quando for utilizá-los, opte por esmaltes sóbrios para uso diário e deixe a cor e textura para momentos específicos.
Alimentação saudável: um fator importante para unhas fortes
Os nutrientes que estão em nossa dieta podem contribuir para a saúde das unhas. Por exemplo, a biotina (vitamina B7) está associada à saúde das unhas, e muitos suplementos para cabelos e unhas contêm essa vitamina. Alimentos ricos em biotina incluem ovos, abacate, amendoim e batata-doce.
Outros nutrientes importantes para a saúde das unhas incluem proteínas (como carne, frango, peixe e legumes), ômega-3 (encontrado em peixes e nozes) e ferro (encontrado em carnes vermelhas, espinafre e lentilhas).
Cuidados essenciais com as cutículas das unhas
As cutículas são uma parte importante da unha e têm a função de proteger as unhas de infecções e bactérias. Muitas pessoas optam por remover as cutículas, seja por razões estéticas ou praticidade, mas isso pode não ser a melhor opção para saúde das unhas.
Cortar as cutículas pode aumentar o risco de infecção e não há estudos que comprovem a eficácia desse hábito para a beleza das unhas. Em vez disso, é melhor manter as cutículas hidratadas para fazer com que o aspecto geral das unhas fique melhor. Utilize cremes específicos para cutículas ou hidratantes naturais o mais frequentemente possível.
Os perigos da manicure malfeita e como evitar danos às unhas
Uma manicure malfeita pode danificar suas unhas e levar a sérios problemas de saúde. Por exemplo, a remoção inadequada do esmalte de unhas pode levar a manchas, riscos ou quebras nas unhas. Além do mais, uma manicure malfeita em salão de beleza pode resultar em cortes na pele ou infecções.
Para evitar esses problemas, é importante escolher um salão de beleza de confiança que utilize produtos higiênicos e seguros. Além disso, sempre leve seus próprios instrumentos de unha para a manicure e pode ser importante levar seu próprio esmalte preferido, para evitar alergia ou demais problemas de contato com produtos químicos.
Dicas para evitar unhas quebradiças e descamativas
Se suas unhas estão quebradiças e descamativas, há algumas dicas que podem ajudar a reverter a situação rapidamente. Primeiramente, evite usar removedores de esmalte com acetona, já que esse produto pode secar as unhas.
Invista em hidratação, seja com o óleo de cutícula ou utilizando cremes específicos para o fortalecimento das unhas. Mantenha as unhas e as cutículas hidratadas, e evite o excesso de uso de produtos químicos fortes.
Maneiras naturais de recuperar unhas danificadas
Se você está com unhas muito danificadas, não é preciso recorrer imediatamente a tratamentos químicos. Existem algumas maneiras naturais de ajudar a sua unha a se recuperar.
Uma maneira pode ser a incorporação de frutas e vegetais ricos em vitaminas e minerais em sua dieta, bem como a ingestão de um suplemento vitamínico específico. Além disso, hidrate suas unhas regularmente para evitar que as unhas e cutículas fiquem muito secas, e opte por usar produtos naturais, como o azeite de oliva, em vez de produtos químicos para fortalecer as unhas.
A importância da hidratação para a saúde das unhas
A hidratação é um passo importante para manter as unhas saudáveis e bonitas. Quando as unhas estão desidratadas, elas tendem a ficar quebradiças e descamativas. Isso pode levar a infecções e ao enfraquecimento das unhas.
Além disso, ao manter as cutículas hidratadas, a unha também fica hidratada, já que a cutícula tem a responsabilidade de proteger a unha. Use óleos naturais para as unhas e cutículas ou creme específicos para as mãos e cutículas para manter a hidratação.
Cuidando de suas unhas por meio de hábitos saudáveis e rotinas diárias, você pode mantê-las fortes e bonitas por toda a vida. Comece agora a adotar esses cuidados essenciais com suas unhas!
Perguntas frequentes
Qual é a melhor forma de cuidar das unhas?
Para manter as unhas saudáveis e bonitas, é importante mantê-las limpas e secas, cortá-las regularmente, hidratá-las com cremes específicos para unhas e nunca roê-las.
Como evitar unhas quebradiças?
Unhas quebradiças podem ser um sinal de falta de nutrientes na alimentação ou excesso de produtos químicos na sua rotina de cuidados. Para evitá-las, recomenda-se o uso de um fortalecedor de unhas, evitar água muito quente e evitar o uso excessivo de produtos químicos, como removedor de esmalte.
Como evitar unhas encravadas?
Para evitar unhas encravadas, é importante cortá-las retas e não arredondadas, não cortar as laterais das unhas e usar sapatos confortáveis que não apertem demais os dedos. Em casos mais graves, pode ser necessário procurar um podólogo ou médico especializado em pés.
Qual é a melhor forma de remover esmalte sem danificar as unhas?
Para remover o esmalte sem danificar as unhas, recomenda-se evitar o uso de acetona e optar por removedores de esmalte sem acetona, que são menos agressivos para as unhas. Além disso, é importante não esfregar a unha com muita força e hidratá-la após a remoção do esmalte.
Quais são os principais sinais de problemas nas unhas?
Unhas com manchas, descamação, quebradiças, deformidades ou dor podem indicar problemas de saúde ou infecções, como fungos nas unhas. Se você perceber esses sinais, é importante procurar um médico ou dermatologista para um diagnóstico e tratamento adequados.